衣服や食料、キャンプ用具をリュックサックやバックパックに詰めるときは、

上下左右均等にバランスをとってください。　

歩きやすいので、よく重心を上に置いて、前かがみに歩く人達をよく見ますが、

ハイカーによくある事故のひとつです。 　崖っぷちで腰掛ける時、上が重いため、

リュックを暫く置いて、木陰で寝ている人達をよく見ますが、必ず細い頑丈な紐で、

木の枝（幹）からつるして、リスが近寄れないようにしてください。

キャンプ場にいきますと、鉄パイプが高く、Ｔの字の形に作られて います。　

これはリュックをぶら下げるためのものです。　また鉄の箱に鍵のついた物は食料を

入れるためのものです。　リスにリュックをかじられたり食料を食べられないように

注意してください。 リュックの横のポケットは、水のボトルを入れやすい、

スキーのストックはとても使いやすい登山には便利なアイテムです。　

８０度から９０度の角度で胸の前に持ちやすい高さに持ったほうが良いでしょう。

 ノース・リムやサウス・カイバブには、１５度〜１７度の傾斜の 所がたくさんあります。　

これはスキー場でいうとだいたい中級コースの急坂だと思ってください。 　

「TREKKING」「MOUNTAINEERING」と書いてあるストックが良いのですが、

水は絶対に必要なものですが、汗が出て、体から水分が蒸発していきますが、

同時に体に大切なものが失われている事をお忘れなく。　

スポーツ・ドリンク、水を飲む時は、一緒にカロリーの高いスナックや、

ソルト・ピーナッツなど１５分ごとに食べるとよいでしょう。

夏の間、特に７、８月は気温が４０度を超えます。　　

去年の８月９日に私はサウス・リムからファントム・ランチまでおりて行きましたが、

気温が摂氏５２度の記録をつくっています。

またトレイルによっては、まったく水を確保できない所が多いので気をつけましょう。　

 ノース・カイバブとサウス・カイバブの2ヶ所だけに夏の間、水道があります。